🐴 Die besten Lockerungsübungen im Gelände für dein Pferd

Für mehr Losgelassenheit, Mobilität und Vertrauen – ganz ohne Reitplatz: Die Natur und du – und dein Traber!

Ob Traber, Haflinger oder altes Schulpferd – alle Pferde profitieren von gezielter Gymnastizierung im Gelände. Mit diesen einfachen Übungen lockerst du Körper und Geist deines Pferdes nachhaltig und stärkst gleichzeitig eure Verbindung.

✅ Schrittarbeit – die Basis für Losgelassenheit

• Häufige Handwechsel:
  Wechsle beim Ausritt regelmäßig die Richtung – z. B. durch kleine Bögen am Wegrand oder Waldpfade. Das verbessert die Balance und aktiviert beide Körperseiten gleichmäßig.

• Schulterherein beim Führen oder Reiten:
  Lasse dein Pferd leicht seitlich versetzt oder mit aktiver Schultervorhand gehen. Besonders effektiv in engen Kurven oder beim Anreiten nach dem Anhalten. Aber erst nach dem Aufwärmen!

• Zügel-aus-der-Hand-kauen-lassen:
  Ermöglicht Dehnung in Nacken und Rücken, ideal in ruhigen, geraden Abschnitten des Wegs oder beim Halten. Fördert Vertrauen und Entspannung.

• Kurze Halteübungen mit bewusstem Anreiten:
  Halte dein Pferd gezielt an, atme durch, dann sanftes Anreiten. Diese Übergänge mobilisieren die Hinterhand und fördern Aufmerksamkeit.

🔁 In der Bewegung – Gymnastik während des Ausritts

• Serpentinen reiten:
  Nutze breite Waldwege oder Wiesenränder für große, weiche Bögen. Serpentinen fördern die Biegung und lösen Verspannungen in Rücken und Rumpf.

• Tempiwechsel im Trab:
  Variiere das Tempo dezent: einige Tritte fleißiger, dann wieder etwas zurücknehmen. So aktivierst du die Hinterhand, ohne dein Pferd zu überfordern.

• Übertreten lassen im Schritt:
  Auf passendem Boden kannst du dein Pferd übertreten lassen – das verbessert die Beweglichkeit und lockert die Lendenpartie.

• seitlich & bergauf:
  Nutze leichte Anstiege für kurze Abschnitte im Seitengang. Das kräftigt Schulter- und Rückenmuskulatur und fördert Geraderichtung. Nur wenn geübt!

🧘‍♂️ Mentale Lockerung & Achtsamkeit

• Stehen und entspannen lassen:
  Plane bewusst Pausen ein, in denen dein Pferd einfach stehen darf. Diese Stillmomente fördern Gelassenheit – auch beim nervösen Traber.

• Gucken lassen statt durchziehen:
  Wenn dein Pferd an einer Stelle verharren will: gönnt euch die Zeit. Der Kopf braucht manchmal genau diese Minuten, um loszulassen.

• Auch du zählst:
  Lockere deine Schultern, atme bewusst aus, schwinge im Becken mit. Je entspannter du sitzt, desto mehr überträgt sich das auf dein Pferd.

📌 Praktische Tipps für den Geländealltag:

• Plane deine Ausritte wie Mini-Trainingseinheiten: z. B. Waldweg = Dehnphase, Hang = Kraftarbeit, Rückweg = Entspannung.

• Nutze natürliche Gegebenheiten: leichte Hügel, weicher Boden, enge Kurven – die Natur ist dein Reitplatz. Aber Achtung: Bauers Wiesen und Felder sind kein Tummelplatz.

• Wiederhole gute Erfahrungen: Wenn dein Pferd an einer Stelle besonders loslässt – kehre regelmäßig dorthin zurück und überlege, was die Übung besonders erfolgreich gemacht hat.

Gelände ist kein reiner Entspannungs-Ausgleich – es ist Trainingsfläche mit  Esprit.
Mit gezielten Lockerungsübungen kannst du nicht nur die körperliche Balance deines Pferdes fördern, sondern auch seine mentale. Besonders bei Ex-Rennpferden wie Trabern bewirken kleine, bewusste Bewegungsimpulse oft große Veränderungen.